ぼんママぶろぐ

ぼんママによる子育てブログです。日々の発見した事をゆるめに綴っていきます。

果物嫌いの子供に!スムージーにして美味しく飲んじゃおう!

      2017/01/08

うちの1歳の息子・・・果物を全く食べてくれません。

口に入れた瞬間にべぇーと出してしまいます。。。

でも、果物にはビタミンが豊富!

風邪予防や栄養素的な面を考えても絶対に食べてもらいたい!!

さて、どうやったら食べてもらえるかしら?と悩んだ結果、スムージーにしてしまえ!!となりました(笑)

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どうやって作る?!

いちご、りんご、バナナ等冷蔵庫にある果物とヨーグルトを入れてミキサーにかけます。

ただそれだけ!とても濃厚なスムージーの出来上がりです!

私のお気に入りの組み合わせは、いちご、りんご、パイナップル、グレープフルーツ+ヨーグルトです♡

すっきりしていてとっても美味しいですよー!

果物そのままだと食べないくせに、スムージーにするとゴクゴク♪

とても気に入ったようで、食後に早く作れー!!と雄たけびを上げる時もあるほどです(笑)

必ずおかわり要求をされ、私の分も半分飲まれます・・・

栄養的にはクリアされたけど、形ある状態で食べれるようにならないと・・・

保育園の給食が心配です。。。

ちなみにこのスムージーにはちみつと牛乳、そして氷を入れて再度ミキサーにかけます。

はい、ミックスジュースの出来上がり♪

娘と大人はこうやって飲んでいます。

ちょうどハニーズバーみたいな感じで美味しいです。

おすすめ~

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【豆知識】バナナについて

バナナって離乳食にも、小腹が空いたときにも便利な食べ物ですよね。

そんなバナナを凍らせると栄養価が高くなるのを知ってますか?!

バナナを冷凍するとポリフェノールが増えるんです!

ポリフェノールは、体に悪い活性酸素を除去する効果に優れていて、がん予防効果があるそうですよ。

シュガースポットがたくさん出てきてきたら、迷わず輪切りにして冷凍しちゃいましょう!!

我が家では『マジックブレット』というミキサーを使用しています。

「きざむ」「おろす」「する」「まぜる」「くだく」「ひく」「あわだてる」の1台で7役をこなす優れものですよ!!

お手入れも簡単!

ミキサーを持っていない人は、ジューサーを購入するより調理にも使用できるマジックブレットがおすすめです。

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